曹人軍的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

吃綜合維他命保護心臟防中風？科學家：沒用

: 每日健康／綜合編譯 郭家和

自一九一二年英國生化學教授霍普金斯（Frederick Gowland Hopkins）發現維他命是動物生長生存所必需，截至目前我們已經熟悉的維他命共有十三種，其中含有8種維他命的B系列和維他命C屬於水溶性，而維他命A、D、E、K則屬於脂溶性。與人體生長、免疫、代謝、抗氧化、骨骼等息息相關，且因為人體無法自行充份製造，必須透過飲食攝取補充。

補充維他命可減少心血管和中風機率？

隨著一百年來生技產業一日千里的發展，攝取維他命維持健康的觀念已被廣泛接受，市面上也如雨後春筍般出現各式各樣的維他命產品。不過，這些生化產業所製造的「綜合維他命」是否真的對人體有益？根據美國《生活科學》（LiveScince）報導指出，一樣新的研究證實：定時補充綜合維他命，對於心臟健康並無幫助。

美國阿拉巴馬大學（University of Alabama）心臟病學教授Joonseok Kim 指出，這項研究是根據先前18篇論文進行分析，從維他素、礦物質的補充劑與心血管疾病的發生率作交叉比對，比對對象超過5個國家（美國，日本，法國，瑞典，德國），估計涉及樣本數高達200萬人，經過12年的隨訪變化觀察後發現，經常補充維他命礦物質補充劑的人，與無補充的人相比，心臟病死亡率並沒有降低。

保護心臟健康真正有效的方法

Kim教授指出，該研究結果與美國心臟協會的指南一致，他們並不建議把攝取綜合維他命視為一種保護心臟健康、預防心血管疾病的手段，「事實上真正有效的方法，還是多吃各種蔬菜、水果，並且經常運動，以及最重要的是避免吸煙。」目前光是美國估計就有30%人口選擇補充綜合維他命等補充劑，Kim教授提醒雖然沒有直接傷害，但消費者不應認為這些補充劑有所謂的「療效」。

預防心血管疾病多吃這兩種魚

韓國家庭醫學科醫學博士明承權則指出，對患有心血管疾病或健康成人而言，服用Omega3脂肪酸補充劑，對幫助腦部發展、降低注意不集中等說法，在臨床上都沒有足夠證據。與之相較，他建議一週多吃兩次富含Omega3脂肪酸的青背魚，或是汞含量較低的鮭魚、鲶魚。但因為重金屬污染的考量，一週建議不要食用超過340公克。

延伸閱讀：維他命吃錯易中毒？一秒看懂維他命正確防癌吃法

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擁有甜美臉蛋、傲人G奶的網路辣模Yumi.K，常常自信曬出自己的一對渾圓雪乳，臉書粉絲專頁更擁有20幾萬粉絲，人氣相當高。近日她到ATT 4 FUN逛街血拚，也不忘在百貨公司內拍照打卡，不料卻被發現她疑似沒有穿上衣，只套了件針織小外套，嚇得網友驚喊「奶不要亂露！」

Yumi.K近日在臉書po出一張在ATT 4 FUN回眸嘟嘴的照片，並寫道「外表上我很女生，但認識我的都知道，私底下的我個性比男生還男生。」不過整張照片的亮點卻在他胸前一大片膚色，遠遠看就像沒穿衣服一樣，嚇壞大批粉絲。但其實一切都是美麗的誤會，原來是因為衣服的顏色與角度關係，才造成裸體的視覺錯誤。

▲Yumi.K在臉書po出疑似上空照，嚇壞網友。（圖／翻攝自臉書）

照片一出的當下仍嚇傻大票網友，直呼「嚇死我了」、「奶要收好不要亂露」，還有網友真的以為她只套了小外套就半裸逛百貨公司，表示「太誇張了！已檢舉！」引發熱烈討論。

據《蘋果日報》報導，除了這次的裸照風波外，Yumi.K也曾自爆看醫生沒有穿內衣，到了診間後才發現要聽診，「醫生隔著我的胸部壓著（正直醫生沒偷吃豆腐），除了尷尬還真的好痛，想把內內搬起來給他聽但真的尷尬，他似乎也很尷尬」，並曬出將胸部攤在桌子上的美照，卻引來網友質疑修圖，對此，她表示不在意，笑回「反正確實有修啊，至於像不像截圖？那樣就看個人想法嚕。」

▲Yumi.K在臉書分享沒穿內衣看醫生的糗事，引發熱議。（圖／翻攝自臉書）

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